Minha Nova Silhueta

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Meu nome é Flávia Freitas, tenho 22 anos. Namoro à 1 ano e 1 mês, e sou muito feliz nesse quesito! Moro em São Paulo, sou Licenciada em Letras, escritora amadora e apaixonada pela Literatura e pela Música. Tenho muitos sonhos, dentre eles o de eliminar todos os meus quilos em excesso e conquistar meu peso ideal. Por isso criei esse blog, para relatar todos os esforços para conquistar essa meta, trocar experiências e fazer novas amizades.

Peso Inicial: 87kg

Meta Corporal: 60 kg

Total para eliminar: 27 kg

Minha Altura: 1,63m

E-mail para contato: minhanovasilhueta@hotmail.com

- Alcançar meu peso ideal (no máximo) até Fevereiro de 2008; - Usar calça jeans número 40; - Me sentir bem com qualquer roupa; - Continuar no ritmo e não cometer deslizes; - Me exercitar todos os dias; - Comer mais frutas, verduras e legumes; - Respeitar os horários para me alimentar (de 3 em 3 horas);

- Acordar razoavelmente cedo para almoçar em torno do meio dia; - Escovar os dentes assim que acaba de comer cada refeição de 3 em 3 horas; - Não comer carboidrato depois das 8 horas da noite; - Não deixar de fazer minhas caminhadas e minha bicicleta ergométrica; - Contar as calorias ingeridas aproximadamente no dia (torno de 1.200cal ou menos); - No supermercado, pesquisar o que e qual marca é menos calórica; - Nos finais de semana, relaxar um pouquinho, porém sem sair da dieta; - Não deixar de olhar no guarda-roupa as roupas que ainda não servem (isso motiva!);

“A melhor alegria é poder consertar a si mesmo!” “O pouco faz muito à longo prazo” “A reeducação alimentar é um exercício constante, basta aprender para sempre seguir!" “Alcançar a minha meta de eliminar quilos é o melhor presente que eu posso dar a mim mesma”

Data

Peso [kg]

25/06/07

87

30/06/07

84,700

09/07/07

84

14/07/07

83

21/07/07

81,900

28/07/07

81,200

13/08/07

80

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Em breve...

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Julho 2007

Agosto 2007

[terça-feira, 7 de agosto de 2007]

Não acredito que o problema foi resolvido e o blog voltou à entrar aqui. Depois de uma semana sem postar direitinho... Ainda bem que pelo desafio "15 dias buscando o melhor" da Mirian, o combinado era se pesar no dia 13 de Agosto (dia que completamos 15 dias), então tudo bem que a régua do meu peso não foi atualizada. Bom, quanto a minha R.A., continuo firme e forte como eu disse, sempre contando as calorias, me esforçando, me exercitando, etc. A luta continua! rs. Andei dando uma passeada, uma viajada, e fora de casa a gente sempre dá umas mini-jacadinhas, rs. Mas olha, foi tudo compensado com uma boa caminhada! Fui conhecer o parque do Piqueri lá na zona leste (eu moro na zona oeste de Sampa), fui com meu namo, minha sogra, meu cunhado e a namo dele! Foi muito divertido, demos umas boas voltas no percurso de caminhada! rs.Bom, acho que fiz muita coisa essa semana, foi mesmo muito legal. Agora tenho que visitar todas, estou em falta por causa do problema com o speedy, mas não me esqueci de vocês! Continuo ansiosa para sair (e saber se sai!) da casa dos 80! rs. Ai tomara, né? Não vejo a hora! Detalhe: SEXTA-FEIRA COMPREI UMA CALÇA com strech UM MANEQUIM ABAIXO DO QUE USO!!! Vivaaa! Sim, sai do 46, estou no 44! As calças 46 todas estão caindo! Não é maravilhoso? Aprendi que posso ser cada vez mais feliz, e não apenas quando eu chegar na minha meta de 60kg! A felicidade vai aumentando ao longo do caminho!!! Acreditem nisso!!!! Um super beijo!!!

Enviado por Flavinha |

Data	Peso [kg]
25/06/07	87
30/06/07	84,700
09/07/07	84
14/07/07	83
21/07/07	81,900
28/07/07	81,200
13/08/07	80
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