Minha Nova Silhueta

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Meu nome é Flávia Freitas, tenho 22 anos. Namoro à 1 ano e 1 mês, e sou muito feliz nesse quesito! Moro em São Paulo, sou Licenciada em Letras, escritora amadora e apaixonada pela Literatura e pela Música. Tenho muitos sonhos, dentre eles o de eliminar todos os meus quilos em excesso e conquistar meu peso ideal. Por isso criei esse blog, para relatar todos os esforços para conquistar essa meta, trocar experiências e fazer novas amizades.

Peso Inicial: 87kg

Meta Corporal: 60 kg

Total para eliminar: 27 kg

Minha Altura: 1,63m

E-mail para contato: minhanovasilhueta@hotmail.com

- Alcançar meu peso ideal (no máximo) até Fevereiro de 2008; - Usar calça jeans número 40; - Me sentir bem com qualquer roupa; - Continuar no ritmo e não cometer deslizes; - Me exercitar todos os dias; - Comer mais frutas, verduras e legumes; - Respeitar os horários para me alimentar (de 3 em 3 horas);

- Acordar razoavelmente cedo para almoçar em torno do meio dia; - Escovar os dentes assim que acaba de comer cada refeição de 3 em 3 horas; - Não comer carboidrato depois das 8 horas da noite; - Não deixar de fazer minhas caminhadas e minha bicicleta ergométrica; - Contar as calorias ingeridas aproximadamente no dia (torno de 1.200cal ou menos); - No supermercado, pesquisar o que e qual marca é menos calórica; - Nos finais de semana, relaxar um pouquinho, porém sem sair da dieta; - Não deixar de olhar no guarda-roupa as roupas que ainda não servem (isso motiva!);

“A melhor alegria é poder consertar a si mesmo!” “O pouco faz muito à longo prazo” “A reeducação alimentar é um exercício constante, basta aprender para sempre seguir!" “Alcançar a minha meta de eliminar quilos é o melhor presente que eu posso dar a mim mesma”

Data

Peso [kg]

25/06/07

87

30/06/07

84,700

09/07/07

84

14/07/07

83

21/07/07

81,900

28/07/07

81,200

13/08/07

80

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Em breve...

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Agosto 2007

[segunda-feira, 20 de agosto de 2007]

Bom dia gente! Eu sei, eu dei uma "sumidinha". Andei desanimada, sai bastante, jaquei. Mas agora estou PRONTA para VIRAR O JOGO! É isso mesmo! Bora perder mais 7 kilos!!!! Quem vem comigo? rs! Hoje já estou centrada novamente com a minha R.A., estamos em sintonia total! Meu café da manhã foi nota 10! E essa semana eu vou buscar todos os meios de conquistar resultados na balança! Estou pensando em me pesar no fim do mês, vamos ver! Ah, e tem um detalhe, vou mudar de residência no começo de Setembro, por isso, ficarei sem net uns dias, e não sei se vou poder participar do desafio do Ano Novo, porque ficarei "inativa". Fiquei triste com essa possibilidade de não participar, mas não posso ficar assim por antecedência, mas ver como vai ficar! É que normalmente aqui é complicado conseguir a banda larga, precisa de muita insistência, dá muita canseira! Bom, mas voltando ao foco do blog, hahahaha... É... estou novamente determinada e com muita energia para vencer! Descobri que esse deslize foi por causa da TPM! Ainda estou com a danada, mas acho que essa semana ameniza e fica tudo em ordem novamente!Por isso não vou me pesar tão cedo, vou esperar mais tempo! Bom, é isso! Preciso retribuir as visitas, ao longo do dia vou fazer isso, ok? Sempre que tiver tempo. Um grande beijo à todos, boa semana light!

Enviado por Flavinha |

Data	Peso [kg]
25/06/07	87
30/06/07	84,700
09/07/07	84
14/07/07	83
21/07/07	81,900
28/07/07	81,200
13/08/07	80
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