Tudo começou eu nem sei quando. Acredito que desde que nasci sempre apreciei a comida e seus paladares. Alem disso, sempre tive uma tendência a mais para engordar. Passei mais de dez anos sem comer feijão, e me alimentava de uma forma desordenada que sempre preocupou meus pais. Hoje eu tenho vinte e dois anos e maturidade suficiente para abrir mão de comer o que é desnecessário para o meu corpo. Já perdi as contas de quantos regimes já tentei fazer desde a adolescência... Iniciei minha nova vida, minha reeducação alimentar e minha atividade física NOVAMENTE.
E dessa vez vou conquistar meu peso ideal, se Deus quiser.
Estou determinada e decidida, estou madura e cansei de sofrer...
Início: 25 de Junho de 2007
Procedimento: Comprei um caderno de 10 matérias, colei uma modelo de maiô na contra-capa e fiz uns recortes que dizem : "Sim! Eu vou emagrecer" (postarei uma foto logo mais). Além disso, recortei catálogos de modelos em publicidade de lojas, especialmente vestindo roupas que desejo usar.
Nesse caderno eu escrevi meus objetivos e minha meta de emagrecimento na primeira folha.
Depois fiz dele um diário do meu emagrecimento, como se fosse o meu blog, mas com a diferença de que lá posso anotar meus sentimentos mais profundos e particulares, posso dizer como estou me sentindo e tudo mais. Além disso, meu namorado escreve pequenos comentários para me encorajar.
Reeducação Alimentar: Estou realizando essa mudança pelas minhas próprias idéias. Como já participei d e um grupo de emagrecimento saudável (Peso Menor), já visitei consultório de endocrinologista, de homeopata e de nutricionista, conheço o que posso e o que não posso fazer numa dieta. Sei o que é abusivo, o que é saudável, o que é indicado, etc. Além disso, procuro ler muito à respeito em revistas, na internet, etc. Posteriormente postarei meus cardápios.
Exercícios físicos: Como quase toda gordinha, detesto academia. Gosto de me exercitar pra valer, mas o ambiente da academia não me faz bem... Por isso faço exercícios todos os dias da forma que me agrada. Faço bicicleta ergométrica e caminhadas de 40 min à 1 hora por dia. Mas não dispenso a idéia de quando tiver bem mais em forma tonalizar meu corpo puxando um ferrinho, curtindo uma hidroginástica ou dançando. Quem sabe...
Estava pesando em 25 de Junho de 2007: 87 kilos
E na última vez que me pesei (09 de Julho de 2007): 84 kilos
( 30/06/07: 84,700 [-2,300kg] ) Já são 3 kilos eliminados desde o início.
Diário de uma Mulher Emagrecendo
