Minha Nova Silhueta

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Meu nome é Flávia Freitas, tenho 22 anos. Namoro à 1 ano e 1 mês, e sou muito feliz nesse quesito! Moro em São Paulo, sou Licenciada em Letras, escritora amadora e apaixonada pela Literatura e pela Música. Tenho muitos sonhos, dentre eles o de eliminar todos os meus quilos em excesso e conquistar meu peso ideal. Por isso criei esse blog, para relatar todos os esforços para conquistar essa meta, trocar experiências e fazer novas amizades.

Peso Inicial: 87kg

Meta Corporal: 60 kg

Total para eliminar: 27 kg

Minha Altura: 1,63m

E-mail para contato: minhanovasilhueta@hotmail.com

- Alcançar meu peso ideal (no máximo) até Fevereiro de 2008; - Usar calça jeans número 40; - Me sentir bem com qualquer roupa; - Continuar no ritmo e não cometer deslizes; - Me exercitar todos os dias; - Comer mais frutas, verduras e legumes; - Respeitar os horários para me alimentar (de 3 em 3 horas);

- Acordar razoavelmente cedo para almoçar em torno do meio dia; - Escovar os dentes assim que acaba de comer cada refeição de 3 em 3 horas; - Não comer carboidrato depois das 8 horas da noite; - Não deixar de fazer minhas caminhadas e minha bicicleta ergométrica; - Contar as calorias ingeridas aproximadamente no dia (torno de 1.200cal ou menos); - No supermercado, pesquisar o que e qual marca é menos calórica; - Nos finais de semana, relaxar um pouquinho, porém sem sair da dieta; - Não deixar de olhar no guarda-roupa as roupas que ainda não servem (isso motiva!);

“A melhor alegria é poder consertar a si mesmo!” “O pouco faz muito à longo prazo” “A reeducação alimentar é um exercício constante, basta aprender para sempre seguir!" “Alcançar a minha meta de eliminar quilos é o melhor presente que eu posso dar a mim mesma”

Data

Peso [kg]

25/06/07

87

30/06/07

84,700

09/07/07

84

14/07/07

83

21/07/07

81,900

28/07/07

81,200

13/08/07

80

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Em breve...

O Peso Ideal de Luiza

XL (a vida em tamanho grande)

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Julho 2007

Agosto 2007

[quarta-feira, 18 de julho de 2007]

Por incrível que pareça hoje senti de novo vontade de escrever aqui. Isso porque senti "firmeza" no dia de hoje. Não cometi deslizes, comi apenas um iogurte light no lanche da tarde, fiz as escolhas que considero mais sensatas e ainda malhei agora à noite. Não sei se é impressão minha, mas parece que toda aquela ansiedade que eu "depositava" em cima da comida está sendo transferida sob a minha meta. Agora fico ansiosa para me pesar no Sábado, mas isso faz com que eu sinta vontade de subir na minha bicicleta ergométrica e malhar sem parar. Vê se pode? rs... Se fosse antes, seria bem diferente. Hoje também conversei com muitas meninas desse universo "bloguístico e light", rs...É muito bom saber que não estamos sozinhas nessa luta!!! Vamos com garra que conseguiremos!

Vou ficando por aqui, amanhã cedo tô de volta, se Deus quiser!

PS¹: Como me perguntaram, podem roubar sim as imagens e as frases que eu uso! Fiquem à vontade!

PS²: Caso não apareça os comentários da haloscan, aperte o ctrl+F5 que o link volta! ok? Obrigada!

Enviado por Flavinha |

Data	Peso [kg]
25/06/07	87
30/06/07	84,700
09/07/07	84
14/07/07	83
21/07/07	81,900
28/07/07	81,200
13/08/07	80
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