Minha Nova Silhueta

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Meu nome é Flávia Freitas, tenho 22 anos. Namoro à 1 ano e 1 mês, e sou muito feliz nesse quesito! Moro em São Paulo, sou Licenciada em Letras, escritora amadora e apaixonada pela Literatura e pela Música. Tenho muitos sonhos, dentre eles o de eliminar todos os meus quilos em excesso e conquistar meu peso ideal. Por isso criei esse blog, para relatar todos os esforços para conquistar essa meta, trocar experiências e fazer novas amizades.

Peso Inicial: 87kg

Meta Corporal: 60 kg

Total para eliminar: 27 kg

Minha Altura: 1,63m

E-mail para contato: minhanovasilhueta@hotmail.com

- Alcançar meu peso ideal (no máximo) até Fevereiro de 2008; - Usar calça jeans número 40; - Me sentir bem com qualquer roupa; - Continuar no ritmo e não cometer deslizes; - Me exercitar todos os dias; - Comer mais frutas, verduras e legumes; - Respeitar os horários para me alimentar (de 3 em 3 horas);

- Acordar razoavelmente cedo para almoçar em torno do meio dia; - Escovar os dentes assim que acaba de comer cada refeição de 3 em 3 horas; - Não comer carboidrato depois das 8 horas da noite; - Não deixar de fazer minhas caminhadas e minha bicicleta ergométrica; - Contar as calorias ingeridas aproximadamente no dia (torno de 1.200cal ou menos); - No supermercado, pesquisar o que e qual marca é menos calórica; - Nos finais de semana, relaxar um pouquinho, porém sem sair da dieta; - Não deixar de olhar no guarda-roupa as roupas que ainda não servem (isso motiva!);

“A melhor alegria é poder consertar a si mesmo!” “O pouco faz muito à longo prazo” “A reeducação alimentar é um exercício constante, basta aprender para sempre seguir!" “Alcançar a minha meta de eliminar quilos é o melhor presente que eu posso dar a mim mesma”

Data

Peso [kg]

25/06/07

87

30/06/07

84,700

09/07/07

84

14/07/07

83

21/07/07

81,900

28/07/07

81,200

13/08/07

80

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Em breve...

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Julho 2007

Agosto 2007

[segunda-feira, 16 de julho de 2007]

Hoje é um dia feliz! Completo 1 Ano e 1 Mês de namoro!

(Parabéns amorzão! Que venham muito mais anos e meses por ai!!! Eu te amo!!!)

Hm... E também é feliz porque...Eu subi na balança no Sábado e...

PERDI UM KILO!!!

Pulei do 84 para o 83! Fiquei tão feliz!

E essa semana eu queria começar a minha caixa do "Projeto Impulso" que conheci no blog das meninas...

Mas estou pensando o seguinte: Muito provavelmente irei viajar esse final de semana, então eu não sei como vai ser... É claro que optarei pelo light, mas não posso levar minha caixinha para onde vou... rs... E quero manter minha caixinha bem perto de mim, para que ela engorde e não eu! rs...

Então estou pensando em começar no dia 23, por ai.

Hm, encontrei no supermercado uma massa de pizza bem light! É uma massa integral, fininha de 75 cal.

A marca é "Crock Pizza", é uma massa para frigideira (mas sem óleo, basta aquecer!) e não possui gordura (muito menos gordura trans sendo que a versão "não-integral" possui!). Além disso, é rica em fibras! Eu achei uma boa opção quando bater aquela vontade de comer pizza. (Eu sou mais os salgados, do que os doces!)

Se alguém quiser, postarei a foto da embalagem!

Essa semana quero "acelerar" um pouco...Queria perder logo esses 3, 4 kilos e chegar na casa dos 70...

Mas não posso estrapolar, tenho que fazer tudo com base... eu sei!

Estava lembrando do que todos dizem "a primeira semana a gente perde mais!Depois fica um pouquinho mais difícil... " Mas quero tentar perder 2 kilos essa semana, vamos ver se consigo!

Por enquanto é isso! Beijos à todos que visitam aqui...

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Enviado por Flavinha |

Data	Peso [kg]
25/06/07	87
30/06/07	84,700
09/07/07	84
14/07/07	83
21/07/07	81,900
28/07/07	81,200
13/08/07	80
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