Minha Nova Silhueta

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Meu nome é Flávia Freitas, tenho 22 anos. Namoro à 1 ano e 1 mês, e sou muito feliz nesse quesito! Moro em São Paulo, sou Licenciada em Letras, escritora amadora e apaixonada pela Literatura e pela Música. Tenho muitos sonhos, dentre eles o de eliminar todos os meus quilos em excesso e conquistar meu peso ideal. Por isso criei esse blog, para relatar todos os esforços para conquistar essa meta, trocar experiências e fazer novas amizades.

Peso Inicial: 87kg

Meta Corporal: 60 kg

Total para eliminar: 27 kg

Minha Altura: 1,63m

E-mail para contato: minhanovasilhueta@hotmail.com

- Alcançar meu peso ideal (no máximo) até Fevereiro de 2008; - Usar calça jeans número 40; - Me sentir bem com qualquer roupa; - Continuar no ritmo e não cometer deslizes; - Me exercitar todos os dias; - Comer mais frutas, verduras e legumes; - Respeitar os horários para me alimentar (de 3 em 3 horas);

- Acordar razoavelmente cedo para almoçar em torno do meio dia; - Escovar os dentes assim que acaba de comer cada refeição de 3 em 3 horas; - Não comer carboidrato depois das 8 horas da noite; - Não deixar de fazer minhas caminhadas e minha bicicleta ergométrica; - Contar as calorias ingeridas aproximadamente no dia (torno de 1.200cal ou menos); - No supermercado, pesquisar o que e qual marca é menos calórica; - Nos finais de semana, relaxar um pouquinho, porém sem sair da dieta; - Não deixar de olhar no guarda-roupa as roupas que ainda não servem (isso motiva!);

“A melhor alegria é poder consertar a si mesmo!” “O pouco faz muito à longo prazo” “A reeducação alimentar é um exercício constante, basta aprender para sempre seguir!" “Alcançar a minha meta de eliminar quilos é o melhor presente que eu posso dar a mim mesma”

Data

Peso [kg]

25/06/07

87

30/06/07

84,700

09/07/07

84

14/07/07

83

21/07/07

81,900

28/07/07

81,200

13/08/07

80

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Em breve...

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Julho 2007

Agosto 2007

[quinta-feira, 19 de julho de 2007]

Estou postando duas vezes por dia essa semana... E vale muito a pena! Hoje eu me comportei muito bem, pela soma aproximada, até agora ingeri cerca de 960 calorias. Sem contar que hoje eu malhei 1 hora seguida! Adoro quando tenho pique e disposição! Vi que as meninas gostaram bastante da dica de comer a pizza integral! Realmente comparando com outras pizzas foi a menos calórica possível que encontrei, menos ainda que a pizza feita com pão sírio (pão árabe) grande. Enfim...Quanto a essa imagem, eu acho que ela choca, não é? Eu que sempre gostei muito de comer nessa rede de fast food, hoje vejo que deixar de comer lá só me faz melhor. Não vou dizer que não é bom, porque estaria mentindo, é gostoso sim! Mas mais gostoso é ver os números da balança diminuindo e a calça fechando seu zíper no meu corpinho!!! Graças a Deus estou muito centrada no meu objetivo, e quando passeio pelos blogs das meninas que também estão nessa luta só vejo exemplos maravilhosos que me motivam mais, que me fazem acreditar que daqui uns meses eu estarei tão bem quanto elas!

Amanhã eu volto. Hoje visitei todos os blogs que deixaram comentários por aqui. Gente, se alguém me linkou e eu deixei de linkar por distração, me avisem? E se eu não respondi o comentário podem me avisar também, ás vezes eu penso que já visitei e esqueci! Outra coisa: não se esqueçam de deixar o link de seus blogs, para que eu possa retribuir a visita, ok? Um grande beijo, muita força e uma excelente noite para todos!

Enviado por Flavinha |

Data	Peso [kg]
25/06/07	87
30/06/07	84,700
09/07/07	84
14/07/07	83
21/07/07	81,900
28/07/07	81,200
13/08/07	80
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